很多人高血糖，除了服用藥物控糖外，其實生活中還很多天然“二甲雙胍”食物，(二甲雙胍，常見商品名格華止，為治療2型糖尿病的一線藥物)也有一定降血糖、控制血糖上升的作用，很多人還都不知道！
1.海帶
海帶中含有大量的有機碘，可促進胰島素及腎上腺皮質激素的分泌和葡萄糖在肝臟、肌肉組織中的代謝，從而降低血糖。
2.山藥
中醫上有“山藥勝人參”的說法。中醫認為其有補脾肺腎、益氣養陰的功效。現代醫學認為其營養價值十分高，裡面含有豐富的澱粉酶、脂肪、蛋白質、多種維生素等。具有降血糖血脂、增強免疫力、抗衰老等作用。
很多人高血糖，除了服用藥物控糖外，其實生活中還很多天然“二甲雙胍”食物，(二甲雙胍，常見商品名格華止，為治療2型糖尿病的一線藥物)也有一定降血糖、控制血糖上升的作用，很多人還都不知道！
1.海帶
海帶中含有大量的有機碘，可促進胰島素及腎上腺皮質激素的分泌和葡萄糖在肝臟、肌肉組織中的代謝，從而降低血糖。
2.山藥
中醫上有“山藥勝人參”的說法。中醫認為其有補脾肺腎、益氣養陰的功效。現代醫學認為其營養價值十分高，裡面含有豐富的澱粉酶、脂肪、蛋白質、多種維生素等。具有降血糖血脂、增強免疫力、抗衰老等作用。
糖尿病患者在天氣突然變冷時，交感神經處於興奮狀態，可引起腎上腺素分泌增多，促使肝醣原分解為葡萄糖，抑制肌肉組織對葡萄糖的攝取，抑制胰島素的分泌，使本來血中就相對或絕對不足的胰島素水平顯得更低，從而使血糖升高，導致病情加重或不易控制。因此，糖友過冬一定要做到以下“八種防護”。
一 防寒 由於糖友體內缺乏胰島素，肌肉攝取葡萄糖能力下降，身體產熱不足，不耐嚴寒，加上糖尿病患者免疫功能降低，在冬季遇到氣溫下降時，常常容易感冒，這也會導致病情反复加重，甚至誘發酮症酸中毒。因此，糖友們在冬季應注意防寒保暖，及時增加衣服。
二 防足部凍傷 寒冷容易導致凍傷，引發糖尿病足，所以糖友在冬天可以多曬曬太陽，提高身體免疫力；晚上用37℃左右熱水泡腳15分鐘，有助於防寒保暖及改善局部血液循環；避免用手撕腳皮，以防皮膚破損引發感染。
三 防過度飲食 寒冷的冬天往往會導致糖友們食慾旺盛，但進食太多會影響血糖控制，所以糖友們根據自身情況制定科學適合自己的食譜，合理飲食。
四 防頭部著涼 研究發現，當氣溫在4℃左右時，人體約有1/2的熱量是從頭部散發；而當氣溫在零下10℃左右時，人體約3/4的熱量從頭部散發，可見頭部與人體熱平衡的關係很大。提醒糖友們在寒冷的天氣注意頭部保暖，可以避免發生風寒感冒、咳嗽、頭痛、面神經麻痺等疾病。
糖尿病患者在天氣突然變冷時，交感神經處於興奮狀態，可引起腎上腺素分泌增多，促使肝醣原分解為葡萄糖，抑制肌肉組織對葡萄糖的攝取，抑制胰島素的分泌，使本來血中就相對或絕對不足的胰島素水平顯得更低，從而使血糖升高，導致病情加重或不易控制。因此，糖友過冬一定要做到以下“八種防護”。
一 防寒 由於糖友體內缺乏胰島素，肌肉攝取葡萄糖能力下降，身體產熱不足，不耐嚴寒，加上糖尿病患者免疫功能降低，在冬季遇到氣溫下降時，常常容易感冒，這也會導致病情反复加重，甚至誘發酮症酸中毒。因此，糖友們在冬季應注意防寒保暖，及時增加衣服。
二 防足部凍傷 寒冷容易導致凍傷，引發糖尿病足，所以糖友在冬天可以多曬曬太陽，提高身體免疫力；晚上用37℃左右熱水泡腳15分鐘，有助於防寒保暖及改善局部血液循環；避免用手撕腳皮，以防皮膚破損引發感染。
三 防過度飲食 寒冷的冬天往往會導致糖友們食慾旺盛，但進食太多會影響血糖控制，所以糖友們根據自身情況制定科學適合自己的食譜，合理飲食。
四 防頭部著涼 研究發現，當氣溫在4℃左右時，人體約有1/2的熱量是從頭部散發；而當氣溫在零下10℃左右時，人體約3/4的熱量從頭部散發，可見頭部與人體熱平衡的關係很大。提醒糖友們在寒冷的天氣注意頭部保暖，可以避免發生風寒感冒、咳嗽、頭痛、面神經麻痺等疾病。
談及兒童過敏，許多家長都深有感觸，面對過敏性疾病除了用藥，許多家長都表示無可奈何，只有少數家長懂得如何正確用藥及預防。但過敏藥物又不敢讓小孩子長期吃，加上事實上生活中引發過敏的外因很多，老是醫不好總以為小孩子本身就是過敏體質，引發過敏體質的常見因素如下：遺傳因素、生病用藥、不健康飲食等，加上日益惡化的生活環境及食物鏈的轉變，以及各種速成食物的日益增多等組多因素，導致了過敏性體質兒童成倍增長，隨著免疫學的發展越來越多的專家提出了益生菌免疫調節對過敏性疾病的重要性。
先來淺談什麼是益生菌免疫調節?益生菌是指對宿主有益的一類活性微生物的總稱，人體益生菌主要定殖在腸道、生殖器官、口腔等各個部位，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的微生物總稱，眾所周知腸道是人體最大的免疫器官，而腸道也是益生菌的主戰場，益生菌的數量、壞細菌的數量和中性菌的數量直接決定了人體微生態免疫平衡，當益生菌占主導地位時，有害菌被壓制，人體是健康的，然而一旦益生菌數量減少，有害菌佔有優勢地位，中性菌也會瞬間倒戈，人體便會產生各種疾病，比如腹瀉、便秘、出現過敏性疾病等，比如許多過敏體質患兒媽媽發現，孩子除了明顯過敏症狀還經常出現口臭、消化不良、便便不正常等，都和益生菌免疫調節有著密切關係。
有過敏體質兒童補充益生菌的重要意義：有專家指出，新生兒剛出生時體內是無菌的，而在出生後通過母乳餵養以及奶製品餵養等才會產生有益菌，這也就是為什麼越來越多的專家建議母乳餵養，因為母乳餵養比奶粉餵養能夠提供給嬰幼兒更多的有益菌，這也就是為什麼大家都發現母乳餵養養的寶貝比奶粉餵養的寶貝更健康，比如一歲以內，靠母乳餵養的孩子，此時體內有媽媽帶來的抗體，加上孩子飲食習慣和環境都比較簡單，那麼相對奶粉餵養的寶寶來說，會很少生病，但是如果父母屬於過敏體質，那麼寶寶很可能會出現寶寶濕疹等，不過因為這個時候寶寶生長環境飲食習慣相對簡單，過敏進程並不復雜。然而隨著寶寶的成長發育，等到3歲以後，媽媽留給寶寶的抗體被消耗的越來越少，而隨著寶寶成長，外出玩耍和飲食習慣的改變，接觸外界過敏原機會也原越來越多，過敏症狀也就會比較頻繁，比較明顯，此時就會成為過敏性疾病的高發期，比如過敏性鼻炎、支氣管哮喘、兒童濕疹、蕁麻疹等症狀變得尤為明顯，而此時如果不加於重視調節，隨著過敏進程的不斷發展，不光會造成孩子注意力不集中、學習成績下降等，還可能引發一系列並發症，影響到孩子的生長發育。
經多項臨床試驗以及動物實驗，由衛生署“輔助調整過敏體質”健康食品認證證實：益生菌在調整過敏體質，提昇機體免疫力，改善過敏有突出表現，一般服用10天左右，能明顯降低IgE，過敏症狀明顯減輕，15天后進入過敏體質調整期，降低感染機率，1個月後，可根據過敏情況逐漸減少西藥控制，2-3個月後，過敏體質基本得到調節，幾乎不會復發，當然有些嚴重過敏體質者仍然需要堅持補充一段時間，幫助更多有益菌在體內定殖;
值得欣慰的是，護兒敏益生菌，屬於益生菌類營養食品，而不是藥物，也無藥物添加成分，可以放心長期服用，即使正常體質的兒童也可以通過補充護兒敏益生菌改善免疫力，打造屬於自己的健康防線，特別適用於過敏性皮炎、濕疹、蕁麻疹、接觸性皮炎及藥物過敏性皮炎等過敏患者服用。
談及兒童過敏，許多家長都深有感觸，面對過敏性疾病除了用藥，許多家長都表示無可奈何，只有少數家長懂得如何正確用藥及預防。但過敏藥物又不敢讓小孩子長期吃，加上事實上生活中引發過敏的外因很多，老是醫不好總以為小孩子本身就是過敏體質，引發過敏體質的常見因素如下：遺傳因素、生病用藥、不健康飲食等，加上日益惡化的生活環境及食物鏈的轉變，以及各種速成食物的日益增多等組多因素，導致了過敏性體質兒童成倍增長，隨著免疫學的發展越來越多的專家提出了益生菌免疫調節對過敏性疾病的重要性。
先來淺談什麼是益生菌免疫調節?益生菌是指對宿主有益的一類活性微生物的總稱，人體益生菌主要定殖在腸道、生殖器官、口腔等各個部位，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的微生物總稱，眾所周知腸道是人體最大的免疫器官，而腸道也是益生菌的主戰場，益生菌的數量、壞細菌的數量和中性菌的數量直接決定了人體微生態免疫平衡，當益生菌占主導地位時，有害菌被壓制，人體是健康的，然而一旦益生菌數量減少，有害菌佔有優勢地位，中性菌也會瞬間倒戈，人體便會產生各種疾病，比如腹瀉、便秘、出現過敏性疾病等，比如許多過敏體質患兒媽媽發現，孩子除了明顯過敏症狀還經常出現口臭、消化不良、便便不正常等，都和益生菌免疫調節有著密切關係。
有過敏體質兒童補充益生菌的重要意義：有專家指出，新生兒剛出生時體內是無菌的，而在出生後通過母乳餵養以及奶製品餵養等才會產生有益菌，這也就是為什麼越來越多的專家建議母乳餵養，因為母乳餵養比奶粉餵養能夠提供給嬰幼兒更多的有益菌，這也就是為什麼大家都發現母乳餵養養的寶貝比奶粉餵養的寶貝更健康，比如一歲以內，靠母乳餵養的孩子，此時體內有媽媽帶來的抗體，加上孩子飲食習慣和環境都比較簡單，那麼相對奶粉餵養的寶寶來說，會很少生病，但是如果父母屬於過敏體質，那麼寶寶很可能會出現寶寶濕疹等，不過因為這個時候寶寶生長環境飲食習慣相對簡單，過敏進程並不復雜。然而隨著寶寶的成長發育，等到3歲以後，媽媽留給寶寶的抗體被消耗的越來越少，而隨著寶寶成長，外出玩耍和飲食習慣的改變，接觸外界過敏原機會也原越來越多，過敏症狀也就會比較頻繁，比較明顯，此時就會成為過敏性疾病的高發期，比如過敏性鼻炎、支氣管哮喘、兒童濕疹、蕁麻疹等症狀變得尤為明顯，而此時如果不加於重視調節，隨著過敏進程的不斷發展，不光會造成孩子注意力不集中、學習成績下降等，還可能引發一系列並發症，影響到孩子的生長發育。
經多項臨床試驗以及動物實驗，由衛生署“輔助調整過敏體質”健康食品認證證實：益生菌在調整過敏體質，提昇機體免疫力，改善過敏有突出表現，一般服用10天左右，能明顯降低IgE，過敏症狀明顯減輕，15天后進入過敏體質調整期，降低感染機率，1個月後，可根據過敏情況逐漸減少西藥控制，2-3個月後，過敏體質基本得到調節，幾乎不會復發，當然有些嚴重過敏體質者仍然需要堅持補充一段時間，幫助更多有益菌在體內定殖;
值得欣慰的是，護兒敏益生菌，屬於益生菌類營養食品，而不是藥物，也無藥物添加成分，可以放心長期服用，即使正常體質的兒童也可以通過補充護兒敏益生菌改善免疫力，打造屬於自己的健康防線，特別適用於過敏性皮炎、濕疹、蕁麻疹、接觸性皮炎及藥物過敏性皮炎等過敏患者服用。
乾淨小孩易過敏?
在小兒過敏門診也可以觀察到，通常都是乾淨的媽媽帶著乾淨的小孩來看病，乾淨的小孩比較容易成為過敏兒。可以想像一下，現代當爸媽的人，小時候仍還常常在泥土地上翻跟斗、打彈珠的小孩，鄉下小孩也通常比較不會過敏。因為泥土中含有某種細菌，能刺激免疫系統正常的發育。《國家地理雜誌》便曾報導過德國的夏令營，活動之一就是帶領小孩光著腳丫走在田野中，就是為了預防過敏。
乾淨小孩易過敏?
在小兒過敏門診也可以觀察到，通常都是乾淨的媽媽帶著乾淨的小孩來看病，乾淨的小孩比較容易成為過敏兒。可以想像一下，現代當爸媽的人，小時候仍還常常在泥土地上翻跟斗、打彈珠的小孩，鄉下小孩也通常比較不會過敏。因為泥土中含有某種細菌，能刺激免疫系統正常的發育。《國家地理雜誌》便曾報導過德國的夏令營，活動之一就是帶領小孩光著腳丫走在田野中，就是為了預防過敏。
食物一：白糖
許多孩子喜歡吃甜食，例如用白糖製作的糕點、糖果等。但是，白糖其實是孩子智力發育的第一大殺手。吃含糖的食物，會使孩子體內糖分過剩，使血糖上升，腹部脹飽而失去了胃口。並且，如果長期大量的食用白糖會引起肝功能障礙。而且吃糖也不利於孩子的牙齒健康，容易引發蛀牙等問題，對孩子的危害顯著。因此，為了孩子的健康和智力發育，應該要少食用白糖以及白糖製品。
精白米、麵類
食物二：精白米、麵類
別以為吃白米和麵食就是營養健康的，經常吃精白米和麵類就不利於孩子的智力發育。因為，精白米與麵類在製作的過程中，它的維生素B等有利於大腦發育的成分已經完全喪失，基本已經不具備健腦益智的作用了，因此多吃無益。
食物一：白糖
許多孩子喜歡吃甜食，例如用白糖製作的糕點、糖果等。但是，白糖其實是孩子智力發育的第一大殺手。吃含糖的食物，會使孩子體內糖分過剩，使血糖上升，腹部脹飽而失去了胃口。並且，如果長期大量的食用白糖會引起肝功能障礙。而且吃糖也不利於孩子的牙齒健康，容易引發蛀牙等問題，對孩子的危害顯著。因此，為了孩子的健康和智力發育，應該要少食用白糖以及白糖製品。
精白米、麵類
食物二：精白米、麵類
別以為吃白米和麵食就是營養健康的，經常吃精白米和麵類就不利於孩子的智力發育。因為，精白米與麵類在製作的過程中，它的維生素B等有利於大腦發育的成分已經完全喪失，基本已經不具備健腦益智的作用了，因此多吃無益。
